选择合适自己的瑜伽垫，是意见比较重要的事情吧，毕竟瑜伽垫选的好，练瑜伽过程中给到的助力也不一样的，起到的效果也不一样的，话不多说，进入正题：
第一：瑜伽垫的尺寸
一般瑜伽垫的尺寸：
173*61cm
183*61cm
选择规则：瑜伽垫的长短与身高成正比的。
如果你的身高超过170cm的话，建议选择183*61cm的也许会更合适你的。
第二：瑜伽垫的厚度
瑜伽垫厚度范围一般在：1.5-8mm的
根据练习瑜伽专业程度，瑜伽垫的厚薄不一样的
选择规则：专业度越高，瑜伽垫越薄；
【注意：
①过厚瑜伽垫不利于感知身体发力，很容易导致重心不稳；
②过薄瑜伽垫在关节接触地面时会感觉疼痛，保护性比较弱】
所以在选择瑜伽垫的时候一定要注意的，一般选择建议如下：
初学者/零基础/新手的，建议选择6-8mm
进价者的，建议选择4-5mm
资深的，建议选择1.5-3mm【这个做得了资深的瑜伽人，一般都有自己的想法和选择。只是个人建议的。】
第三：瑜伽垫的材质
一般分为四种材质的：NBR、PVC、TPE、天然橡胶，那么他们的区别在哪里？
NBR，不适合做瑜伽垫，更合适健身垫，因为这种比较厚而且不防滑，但隔音缓冲性比较好。用途：俯卧撑、器械类的可选择。
PVC，由于价格相对比较优惠，而且耐用性比较强，起到防滑缓冲的作用，避免在练习瑜伽过程中滑倒的，相对性能比较高的，但不环保，同时相对比较重，随身携带比较吃力的。可选。
TPE，属于最环保的瑜伽垫了。服帖、柔软、抓地力较强，防滑，而且重量相对比较轻，方便随身携带更方便的；也方便清洗，可以说是较好的选择的，但是价格方面相对比偏高的。
天然橡胶，可以说是瑜伽垫的最好材质，也成为“土豪垫”，比较合适瑜伽教练或者资深瑜伽人的。防滑性能好，抓地性很好，不但安全环保，还很柔软的。但不易清洗，同时价格较高。
最后，建议初学者/零基础/新手的瑜伽人，推荐PVC或TPE
资深瑜伽人或者瑜伽教练，推荐天然橡胶垫。
