如今21世纪，生活水平有了大的改善，从饮食到出行，都发生了翻天覆地的变化！有没有发现，生活水平高的同时，人也容易生病了！在之前经济不发达的时候，人的身体都是健健康康的，所以说，经济也是一把双刃剑，如果利用的好，让你挣更多的钱，同时也能让你身体健康！

身边不乏有一些压力大，饮食、生活都不规律的人，导致身体出现一些问题，进而让自己情绪不稳定，加重病情的发生；常见的中老年人来说，发生心脑血管疾病的几率也是越来越高，其中最重要的因素就是三高的影响，人们不健康的饮食习惯，导致第四个，“高尿酸”的出现！高尿酸是人体的尿酸代谢出现紊乱，进而出现的一种疾病！通常是由于饮食中嘌呤过高而引起的一种疾病！

通常这种疾病会在人体关节处形成结晶，进而引起痛风的出现，所以在生活中，我们一定要从饮食上面着手，吃一些低嘌呤的食物，同时也能够降低体内的尿酸水平。

高尿酸的“对手”发现了，尿酸高的人每天吃点，痛风悄悄远离你

一：尿酸高的人吃点陈皮

陈皮是一味药材，俗话说就是橘子皮晒干之后。回想我们都是把橘子皮扔掉的，陈皮用来泡水，能够降火，同时也能够调理身体的内分泌，并且能够加快人体的新陈代谢，实际上橘子皮中的物质，能够起到降低人体内部尿酸的作用！对于高尿酸的患者来说，经常吃点陈皮效果好！

二：尿酸高的人吃点百合

百合不仅供人类欣赏，我们在生活中，当百合花衰败之后，也可以泡水，百合是一种很好的药材，泡水的话，能够促进睡眠，同时益脾胃，也 能够加快体内尿酸的代谢！让体内的尿酸处于平衡的状态！

三：尿酸高的人吃点芹菜

芹菜的香味，并且这种蔬菜对心血管健康非常的有帮助，能够促进血液的循环；高血压患者经常吃能够起到降低血压的作用！同时对于高尿酸患者来说，常吃芹菜也能帮助排出体内的毒素！促进尿液的排出，起到平衡尿酸的作用！

面对这么大的生活压力，要学会自己我调节。适量的运动，加上饮食相结合，体内的尿酸慢慢平稳，同时也能够减少发生疾病的机会！