随着生活水平的提高，我们每天都会吃一些油腻的食物，然后时不时的做一道凉菜。 当然，我的家人也不例外。 我们总是吃凉菜，有时吃久了就腻了。 今天我就给大家带来了一道果蔬酵素菜，味道清凉、爽口、香甜、美味、饱足。 比酸奶和纯牛奶味道都好！ 自制果蔬酵素，一次可以制作5种水果。 它们香甜爽口，零添加剂。 它们可以保存一周而不会变质！
水果和蔬菜酶
秋天到了，又是一个天气干燥的季节。 为此，很多孩子不喜欢吃水果，容易上火。 所有妈妈都很着急！ 今天给大家分享的蔬果酵素菜就是一个不错的选择。 可以把自己喜欢的水果放进去。 对于孩子来说，味道甘甜爽口。 味道比各种口味的牛奶都好。 我保证每个孩子都会喜欢它。 喜欢！ 秋天到了，我来教大家制作果蔬酵素。 甜甜爽口，味道比纯牛奶还要好。 接下来我就分享一下制作方法。 快来看看步骤来学习吧！
【果蔬酵素】
【原料】：苹果、柠檬、火龙果、橙子、柚子、冰糖、果蔬酵素。
【制作步骤】
水果和蔬菜酶
第一步：准备适量的苹果、柠檬、火龙果、橙子、柚子，洗净。 当这些成分混合在一起时，总重量不应超过2磅。
水果和蔬菜酶
第二步：准备一个密封罐，清洗干净，沥干里面的水，备用。 将准备好的苹果、柠檬、橙子切成薄片。 将柚子、火龙果去皮切片，全部放入一个大碗中，倒入热水烫一下。
水果和蔬菜酶
第三步：将焯烫过的水果片逐一放入密封罐中，倒入没过水果的冷开水，加入一小包果蔬发酵剂，然后加入5-8粒冰糖，盖上盖子，储存在密封容器中。 在冰箱中保存3天或在室温下保存3天。
水果和蔬菜酶
【果蔬酵素制作小窍门】
1：先将水果的皮清洗干净。 苹果、柠檬、橙子可以直接切成片，无需削皮。 但火龙果、柚子必须先去皮，然后切片。 这些水果的总重量约为2斤。
2：水果切成片后，先倒入热水，焯水3分钟左右。 将水果片一一放入密封罐中，然后倒入没过水果的冷开水，加入一小包果蔬发酵剂。 加入几粒冰糖，盖紧保存。
3：记得倒冷水，千万不要喝凉水，以免孩子喝了肚子疼。 如果喜欢冷饮，可以密封冰箱保存3天。 如果您喜欢在室温下饮用，请将其存放在阴凉处。 保存3天。
这就是家庭版水果和蔬菜酶的制作方法。 你觉得这个方法怎么样？ 尤其是家里的孩子不喜欢吃水果的话，可以尝试这个方法，让孩子多吃水果来补充多种维生素。 如果你喜欢这款果蔬酵素，可以自己做给孩子喝！
